HSP神経セルフケアレッスン（無料メール講座）

自分や家族がHSPかもと感じたそのあとのステップになればと
【敏感気質HSPのための神経セルフケアメールレッスン】
を作りました。

HSPだとわかったら、まずどうする？

★過敏で何かと疲れやすい
★人間関係で傷つきやすい
★人との違いで孤独感を感じやすい

あなたにもそんな傾向があったら、HSPかもしれません。

HSPという言葉が広まるにつれ、
「自分もHSPだってわかってすごくほっとした、気が楽になった！」
と明るく言える人がいる一方で

「私ももしかしてHSPかも？うちの子もかも？
　でもだからってどうしたらいいんだろう？」

と立ち止まってしまう人も増えていると感じます。

HSPならではの敏感な神経をケアする方法を身につければ

『過敏』さゆえに人知れず疲れはてることが減り
繊細な感覚を生かして、元気に日々を過ごせるはず。

そこで、
HSPについての知識や自分でできるケア方法やアクションをお伝えしていきます。

具体的には、
HSPに必要なダウンタイム・境界線・そして罪悪感にも対応すること。
基本的なことをしっかりにお伝えしていきます。

HSP神経セルフケアレッスン目次
1日1通、7日間。

その１）敏感さの基本
その２）刺激コントロール（ダウンタイム）
その３）過去を振り返る　
その４）人と自分の間に（境界線）
その５）自分を大切に　（罪悪感）
その６）未来に向けて　
その７）HSPのその先へ

そのあと、Q&Aなどいくつかおまけメールが届きます。