HSPセルフケア 【HSP連続講座】第1回お片付け：モノの管理と人との境界線
HSPさんの暮らしの土台を整える連続講座、第1回を開催しました。
平日夜のお忙しい時間帯でもリアルタイムで集まってくださった皆様、「アーカイブで観ます！」とご連絡いただいた皆様、ありがとうございました。
情報豊富かつ参加型のぜ...
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HSPセルフケア 「HSPを改善したい」の誤解と繊細なまま元気になる方法
HSP繊細さん
HSPは治らないものだと聞きますが、HSPが改善することはありますか？
というご質問をいただくことがあります。
聞きたいことはわかるのですが、誤解があります。HSPという言葉をネガティブな状態そのもの...
HSPセルフケア 【ご感想】自分に触れるときのざわざわ感が和らいできた
継続セッションのお客様より「書籍読みましたよー。とても良かった」とのご報告をいただきました。
ありがとうございます！
HSPママの疲れない子育て。Amazonにて好評発売中です。
安心安全を体感する3つのワークを...
HSPセルフケア 【活動報告】5つの神経系エクササイズ、続けています
170名ほどにご登録いただいているHSPセルフケアの会。
「自分に集中しながら人とつながる」をテーマに、週１でライブ配信したりZOOMの会をしたりしています。今回は久しぶりになった【5つの神経系エクササイズ】を一緒にやる会。浅井咲子...
HSPセルフケア 安心安全と「コンフォートゾーンを抜けろ」の関係【HSPセルフケアの会】
Facebookグループ HSPセルフケアの会にて、恒例の火曜朝ライブを配信しました。
トラウマ解放と安心安全と「コンフォートゾーンを抜けろ」の関係について。文章にてシェアしますね。でも長くなりすぎたのでトラウマの話はちょっと省きま...
HSPセルフケア 【開催報告】HSPさんインタビュー：ソマティックエクスペリエンス（SE）とは？
Facebookグループ内で、HSPさんインタビューを行いました。
今回は、公認心理師(臨床心理士)さんでソマティック・エクスペリエンスの資格にも取り組んでいる古田明子さんと！
ソマティック・エクスペリエンスとは
SE™...
HSPセルフケア セルフケアで「安心安全感覚」を身体に覚え込ませる
HSP基礎ケア講座やチャクラケア講座では、日々自分でできるちょっとしたワークやセルフケアを大事にしています。
頭で理解だけでなく、身体で感じることが大事
HSPには（HSＣもですね）【安心安全だと感じる感覚】が大事といくら言っ...
HSPセルフケア HSP繊細さんケアの土台は、自律神経論とチャクラ理論。
HSP（繊細さん）のためのケアとして、神経系を穏やかに少しずつなだめる「ささやかシンプルセルフケア」をお勧めしています。
続けてみるとかなり効果的なワークなのですが、本当に効果が？とか、どういう理論に基づいて？とか心配になる方もいる...