HSP繊細さんのセルフケアは小さな刺激で十分、といつもお伝えしています。
むしろ小さな刺激のほうがじっくり深く感じ取れるのでHSP向きだったりします。
自律神経を整える腎臓タッチは基本的で大切なワーク。
マッサージではなく、そっと触れるだけ（ちょっと圧はかかるかも）の穏やかなワークです。
ですがこれを行うとしっかり休めるので、ぜひ。
- なぜ休めないの？ →神経が興奮しているから
- どうしたらいいの？ →セルフタッチが有効！
- なぜ効くの？ →自律神経のブレーキをかけるから
というお話です。
やり方のコツなどお話ししているので7分ほどの動画ですがご覧ください。
かんたんで安全。そして心地よいセルフケアワークです。是非お試しを！
