HSPセルフケア ＨＳＰのケアには「自分を知る」と「やってみる」の2つが大切
HSPのための繊細ケアの第一の目標は、安心安全の感覚を取り戻すことです。これはHSPにとって、何度でも繰り返したいとても大事なこと。
安心安全でなければどんなケアも効かない！神経系がとても敏感で、いつも「危険かもしれない」と体が身構...
HSPセルフケア
HSPセルフケア HSPセルフケア HSPに何より必要なのは、安心安全な感覚。それがベースになければ効果が出ない。
自分がHSPなんだ、子どもがHSCなんだとわかってくるとHSPのためによい方法をいろいろ探そうとしますよね。
私自身もそうでした。
HSPの体は、度重なる刺激に疲れて過敏になっていることが多い。 と知識が身についたのでそこか...
HSP/HSC 繊細ケアがよいのは、強すぎるアプローチはHSPに逆効果だから。
繊細な心身を持つHSPは、心身のバランスを崩しがちです。ただし、ストレス性の刺激に反応するだけでなくポジティブな刺激にも敏感なのがいいところ。まめに心身のケアをしてバランスを取り戻したりメンテナンスを続けていくと格段に生きやすくなるのです...
HSPセルフケア HSP/HSC向けに無料オンライン勉強会を開催します。
こんにちは、
エッセンス・オブ・ライフの中野かずこです。
なかなかサイト更新が滞っていますが、
メルマガは定期発信しているので、今日はそちらの転載から。
無料オンライン勉強会を1月に開催します
1か月後の1/13水の午前中に
...
HSP/HSC 【ご質問】HSPセルフケアレッスン、HSCを育てている母にも合う？
HSPのための神経セルフケアレッスン（無料メール講座）、
HSCを育てているお母さんたちにも勧められるかなって
ご質問頂きました。
はい！
基本的にはご自身がHSPの方に向けて語り掛けるメールですが
HSCちゃんママにも読んで...
HSP/HSC HSPの境界作りのヒントは、自分の聖域を守りながら人とつながること
無料メール講座の【敏感気質HSPのための神経セルフケアレッスン】に、
子どもとずっといるときにイライラするのは、自分が悪いんじゃなくてHSPだからだと気づけた。 境界とダウンタイムをしっかりさせなくちゃと。
という感想を...
HSP/HSC HSPのための神経セルフケアレッスン、ご感想頂いています！
先日公開した無料メール講座
【敏感気質HSPのための神経セルフケアレッスン】。
早速登録してくれた方々から、
セッションの時などに「読んでよかった！」と声を頂いています。
「私もHSPでした！」って何人かのお客様に言...
HSPセルフケア 1年という単位で、自分のリズムをつかんで意識してみること
占星術とセルフケアというテーマで何回か書いてきました。自分の中の月、水星、金星をケアしていくといいですよというお話。
今回はちょっとした気づきがあったので、別の側面からセルフケアについて。
年単位での自分のリズムに気づいて活用し...