いろいろ勉強されているHSPさんからのご相談です。
勉強したことや経験を活かして活動したいと思っている。
動き出したいのだが、自信がなくて一歩踏み出せずに止まってしまう
何かを始めようと思うとき、【新しい刺激】に躊躇してしまうHSPさんは多いのではと思います。
かずこさんは子育てをしながら元気にセラピスト活動しているようにみえるが、どうしてできるの？
とご質問を受けることもありますが。バリバリ動いているかっていうと、そんなこともないです！
ただ確かに「自信のなさゆえに動けない」状態にはなりにくい状態になりました。セラピストとしてお勧めの方向性をシェアしますね。
いきなり自信を目指さない。急がば回れで安心安全。
一言で言えば、無理をせず自分ができる範囲で少しずつやっている、というシンプルなことなのです。
「知識や思いやスキルがあるのに何か動けない」とHSPさんがおっしゃるときには、自信の前にまだ足りてないものがあるだけかなと思います。
自信は安心の後に。
安心は安全の後に。
安心安全が満たされ自分の心身の軸が整ってくると、自信と行動力は自然に出てきます。
まずは安心安全感覚！
といつでもどこでも言っていますが、本当にこれ、意外と足りてないのです。
私自身も、「いや別に大きな危険とか不安を感じているわけでもなくて」「ちょっと何か自信がなくて」とうまく動けなかった時期を経験しています。
それはフラワーエッセンスの力を借りて、解消してきました。
安心安全が満たされていくと、ある時ブレーキが外れるようにスッと前に動けるようになります。
よーしがんばるぞ、やってみよう！というような自信とはまた違うもの。
「あれ？なんでびびっていたんだっけ？」という感じでするっと進んでいくと、自信のある無しは考えなくなるというか。言われてみれば自信がついたかもしれないな？という感じで自信は静かに回復していきます。
チャクラの軸を育むのは意外と簡単
この大切な安心と安全を満たしていくのに役立つのは、身体の中心軸にあり、自分軸でもある7つのチャクラ。
土台となるのが一番下の第1チャクラ（体の安全）。
それに加えて、下から2番目の第2チャクラ（心の安心）感覚です。
とはいうものの、そのチャクラが整った感じとか、安心して安全にいられる体感覚とか、どうやって感じるのかが難しいのですよね。
きっとヨガなど極めていけば自然に体感できたりするのかもしれませんが、私はもう少し楽にチャクラを感じ土台が整っていく感覚をサポートしています。
植物の力を借りたり、チャクラを感じるワークをするチャクラ調整です。
- 各チャクラに対応したフラワーエッセンスのシリーズを使う
- 各チャクラの意味を知り、言葉のワークや体のワークで繊細に味わっていく
この2本立てで7つのチャクラを7か月。
3か月目ぐらいから、自分の中に芯ができて自信がでます。
ふと気づいたら勝手に動いている！という経験もしていきます。
繊細な感覚が強いHSPさん、小さなチャクラ調整で人生の感覚が変わっていきますよ。
